Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Rumus berat badan ideal :
Tinggi badan - 100 - 10 %(tinggi badan-100)
misal, tinggi 170 cm,
maka berat ideal :
170 - 100 - 10%(170 - 100)
=70 - 10%(70)
=63 kg

Dari hasil tersebut dapat kita ketahui apa yang terjadi dengan diri kita dengan membandingkan hasilnya berikut di bawah ini :

- Kelebihan Berat Badan / Overweight = Hasilnya 10% s/d 20% lebih besar
- Kegemukan / Obesitas / Obesity = Hasilnya lebih dari 20% dari yang seharusnya
- Kurus = Hasilnya 10% kurang dari yang seharusnya.

http://organisasi.org/rumus-menghitung-b…
-------------------
Overweight adalah penumpukan jaringan lemak tubuh yang abnormal dengan batasan berat badan di atas 10-20% dari berat badan normal.


§ Obesitas atau kegemukan didefinisikan sebagai penumpukan jaringan lemak tubuh yang abnormal, dengan batasan berat badan di atas 20% dari berat badan normal.

Berat badan normal dapat dihitung dengan beberapa cara, yaitu:

1. Rumus Berat Badan Ideal (BBI)

§ Usia ≤ 30 tahun = Tinggi Badan - 100 - 10% (Tinggi Badan - 100)
§ Usia > 30 tahun = Tinggi Badan - 100

Kategori:

§ Normal : 10% BBI
§ Overweight : 10-20% BBI
§ Obesitas : 10-20% BBI
§ Obesitas : >20% BBI

2. Rumus IMT (Indeks Massa Tubuh atau Body Mass Index = BMI)

Dihitung dengan cara = Berat badan (kg) : Tinggi badan2 (m2)
Misalkan: Berat badan 70 kg, Tinggi badan 1,7 m, maka BMI= 70 : (1,7 x 1,7) = 70 : 2.89 = 24,22 kg/m2

BMI 24,22 kg/m2 termasuk kategori normal.

materi referensi:

http://www.meprofarm.com/index.php?news_…

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kesehatan dengan judul Cara Menghitung Berat Badan Ideal. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://lint4ng4yu.blogspot.com/2009/07/cara-menghitung-berat-badan-ideal.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Lintang Ayu -